Cómo hacer y elegir un DVD de yoga adecuado

El yoga es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente, desde la gratificación instantánea hasta la transformación duradera. Muchas personas comenzaron a hacer Yoga para perder peso, pero descubrieron que el Yoga podría traer más beneficios más tarde, como reducir el estrés y eliminar la ansiedad. Ir a clases de Yoga alguna vez fue muy popular; sin embargo, es costoso y lleva mucho tiempo. Una mejor solución alternativa es elegir un DVD de Yoga apropiado o hacer uno personalizado y practicar Yoga a su conveniencia. Para satisfacer tales demandas, muchos expertos han lanzado DVD o videos en línea. Enfrentar tantos videos de Yoga, cómo elegir uno apropiado se convierte en un nuevo desafío. En esta publicación, vamos a compartir la mejor forma de crear un conjunto personalizado de DVD de Yoga e identificar algunos de los acosados ​​de Amazon o Target.

Parte 1. Haga un DVD personalizado de Yoga

Si tiene su video de clase de Yoga favorito en línea, puede hacer un DVD de Yoga personalizado y reproducirlo en una pantalla más grande. Es importante elegir un fabricante adecuado, ya que una calidad de salida deficiente puede afectar la práctica correcta del yoga. A partir de este punto, recomendamos Tipard DVD Creator.

Este fabricante de DVD le permite descargar videos en línea y grabarlos en discos directamente. Además, utiliza un algoritmo avanzado para codificar videos digitales y generar DVD reproducibles sin pérdida de calidad. Otra ventaja de DVD Creator es simplificar el proceso de fabricación de DVD de Yoga.

Parte 2. Los mejores DVD de yoga para elegir

Por supuesto, puedes comprar un DVD de Yoga de Amazon o eBay. Aquí está la revisión recomendada de los DVDs que debes saber para el Yoga.

1. El mejor DVD de yoga para principiantes

DVD de Yoga para principiantes por Rodney Yee es un buen punto para comenzar la práctica de Yoga. Es bien sabido que muchas posturas de Yoga son difíciles. Y los principiantes practican tal postura profesional es peligroso. El DVD de yoga para principiantes de Rodney Yee se centra en las técnicas para principiantes. Los principiantes podrían aprender cómo practicar Yoga correctamente de los instructores profesionales Rodney Yee y Colleen Saidman.

2. La mejor opción para personas mayores

Como su nombre lo dice, Yoga over 50 es un DVD de yoga dedicado a personas de mediana edad y mayores. Para las personas mayores, el yoga es una buena forma de mantener el buen estado físico y evitar la variedad de enfermedades crónicas. La flexibilidad y la actividad de los ancianos no son tan buenas como las de los jóvenes, por lo que las personas mayores necesitan instrucción especial. Yoga sobre 50 instruye a las personas mayores a hacer Yoga de forma suave y correcta.

3. El mejor DVD de Yoga para la ansiedad

Hoy en día, cada vez más personas se vuelven ansiosas, en parte porque la presión del trabajo y de la vida se vuelve más grande. Elementos de Yoga de Tara Lee: la base de la tierra se concentra en utilizar el Yoga para ajustar la respiración y hacer que la gente se calme. Es más útil como una forma de relajación y espiritualidad.

4. El mejor disco de Yoga para bajar de peso

Muchas personas practican Yoga para perder peso. The Biggest Loser es la versión de DVD de Yoga del programa de TV Biggest Loser. Los instructores profesionales le dirán cómo usar las técnicas de Yoga para arrojar estanques de manera efectiva y segura.

5. El mejor DVD de yoga para mejorar la flexibilidad

Después de trabajar todo el día, el cuello y los músculos de muchas personas se vuelven rígidos. Luego, el disco de Yoga titulado Yoga para principiantes y más allá podría ayudarlo a mejorar la flexibilidad y mejorar la fortaleza del cuerpo. Además, es adecuado tanto para usuarios principiantes como avanzados.

6. El mejor DVD de Hatha Yoga

Hatha es una rama de las formas de Yoga, que combina una serie de movimientos básicos con la respiración. The Power of Hatha Yoga: Beginner Series es el best-seller DVD sobre Hatha Yoga. Puedes aprender una rutina de posturas de Yoga simples y el método de respiración correcto.

7. Top DVD de Vinyasa Yoga

¿Quieres aprender una serie de posturas de yoga que fluyen suavemente entre sí? Vinyasa Flow Yoga es un buen punto de partida. Yinyasa es otra afiliación de Yoga, que contiene varias poses no separadas, pero una serie de pose coherente.

8. El mejor power Yoga DVD

El yoga no solo puede ayudar a las personas a perder peso, sino que también tiene la capacidad de desarrollar músculo y aumentar la fuerza. Power Yoga, por ejemplo, es una rama especial de Yoga que utiliza una práctica más rápida y de mayor intensidad para desarrollar músculos. Power Yoga - Total Body Workout es una instrucción de Power Yoga DVD.

9. Top disco de Bikram Yoga

Bikram Yoga, también llamado Hot Yoga, contiene una serie de poses desafiantes de 26. Si has aprendido una pose básica de yoga, Bikram Yoga es una buena forma de mejorar la habilidad de yoga. Puede aprender las instrucciones sobre Bikram Yoga de The Barkan Method: Hot Yoga.

10. El mejor DVD de Iyengar Yoga

Hay una rama de Yoga, llamada Iyengar Yoga, que te enseña a mejorar la flexibilidad y mejorar la fuerza mediante el uso de correas, sillas y otros accesorios. Iyengar Yoga Practice and Enjoy es el DVD Iyengar Yoga de mejor venta en Amazon.

Conclusión

En este artículo, hemos compartido el tutorial para crear un DVD de yoga personalizado con videos en línea. Puede seguir el tutorial y usar Tipard DVD Creator para obtener la más alta calidad fácilmente. Otra forma de practicar Yoga en casa es comprar un DVD de Yoga directamente en Amazon o eBay. Identificamos 10 superior para diferentes personas y diferentes objetivos. Si quieres relajarte, por ejemplo, puedes probar Elements of Yoga de Tara Lee: fundación de la tierra o The Power of Hatha Yoga: Beginner Series. Vinyasa Flow Yoga, titulado para principiantes y más allá, podría ayudarlo a mejorar la flexibilidad. Para las personas delgadas, Power Yoga - Total Body Workout podría desarrollar más músculo.